Ben Zucker hat 17 Kilo abgenommen

Ben Zucker war unzufrieden mit seinem Körper, wie er der BILD verraten hat: „Am wichtigsten war mir, meinen Bauch wegzubekommen, der hat mich genervt. Ich wollte kein Sixpack, aber einen flachen Bauch, das habe ich erreicht. Das gibt mir ein schönes Lebensgefühl und ich schaue mich auch wieder gern im Spiegel an.“

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Mit viel Disziplin hat Ben Zucker 17 Kilo abgespeckt – von anfangs 95 auf 78 Kilo. Mittlerweile hat er sich bei 81 Kilo eingependelt und fühl sich mit seinem Idealgewicht pudelwohl. Doch der Weg dahin war alles andere leicht. Mit viel Disziplin und einem knallharten Fitness- und Ernährungsprogramm ist Ben Zucker dieser Erfolg gelungen!

„Ich esse keinen Zucker mehr – außer sonntags. Da bestelle ich mir alles querbeet. Zum Frühstück an den anderen Wochentagen gibt’s morgens Rührei und Zitronensaft, mittags ein leichtes Gericht zum Beispiel mit Hähnchenfleisch, danach nur noch Tee. Das Abendessen fällt aus.“, so lautet der neue Ernährungsplan von Ben Zucker, wie er der BILD erzählt.

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Seit August verzichtet er komplett auf Alkohol, außerdem macht er jeden Tag viereinhalb (!) Stunden Sport. Morgens läuft Ben Zucker schon beim Mail-Checken 20.000 Schritte durch seine Wohnung. Danach geht es sportlich weiter: „Dann geht’s weiter mit Rudern an einem speziellen Sportgerät. Über den Tag verteilt dreimal 2000 Meter. Es folgt ein Workout u.a. mit Sit-Ups und Kniebeugen. Zum Schluss fahre ich noch 2000 Meter Fahrrad. Ich habe in jedem Zimmer ein Sportgerät.“.

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Unterstützt wird Ben Zucker von einem Personal-Trainer, der dafür sorgt, dass er seinen Trainingsplan erfolgreich umsetzt. Ben Zucker ist so motiviert, dass er seine neue gesunde Lebensweise nun dauerhaft beibehalten will!